ウェルネスダイニングでカロリー制限ダイエットは面倒⁈[成功した実例や方法]

カロリー制限でダイエットって面倒じゃない？

いちいちカロリーを気にしながら食べたり、計算しながら

料理作ったりなんてできない。と思いますよね。

でも簡単にカロリー制限でダイエットする方法があるんです！

それはウェルネスダイニングの気配り宅配食を1食置き換えて食べるだけです。

私は1kgですが、体重が減りました。（個人差や継続することで変わりますが）

ウェルネスダイニングを食べて、実際に成功した実例とその方法を、栄養士免許のある私ゆきりんが説明します。

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[カロリー制限食ダイエット]ウェルネスダイニングは面倒なの？

面倒ではありません。なぜならその理由は

冷凍便で届きました

開けると箱ピッタリにお弁当が入っていました。

カタログも入っていました。管理栄養士さんの声や問い合わせ先もかいてあります。

急いで冷凍庫に詰め込みました。もう満タンです(笑）

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ウェルネスダイニングでダイエットに成功した実例とその方法

電子レンジ600wで4分40秒加熱します。

野菜多めです。

メインのひじきと野菜の豆腐揚げ＆しんじょです。

きのこと青梗菜の和え物

大根のゆかり和え

たけのこの煮物

電子レンジ600wで4分加熱します。

牛肉コロッケ＆えびカツ

小松菜のコンソメ風味

野菜のマスタード和え

糸こんにゃくの塩だれ和え

電子レンジ600wで4分加熱します。

豚肉の中華あんかけ

メインの豚肉の中華あんかけは、白菜、玉ねぎ、ひらたけ、たけのこなど野菜がいっぱいでした。

オクラの中華和え

かに玉

電子レンジ600wで4分40秒加熱します。

豚肉のオイスターソース炒め

豚肉のオイスターソース炒めは、豚肉や玉ねぎ、にんにくの芽、たけのこ、赤ピーマンと具たくさん。オイスターソースの味付けも具にピッタリ。

枝豆の中華風サラダ

枝豆の中華風サラダは、枝豆、人参、玉ねぎが入っていて、ごまのドレッシングの味付けもいい。

マカロニとかにかまのごま和え

電子レンジ600wで4分加熱します。

ブリの照り焼き

ブリの照り焼きはれんこんが添えてあり、味もしっかりしみていた。

チンゲン菜の柚子風味和え

チンゲン菜と人参を柚子風味のドレッシングで和えてあり、ちょうどいい味

千草焼

千草焼はオムレツのようで、クリーミーでした。

メンチカツきのこデミソース

大根ツナサラダ

切り干し大根と高麗人参ややコーンが入っていて、味がしみ込んで美味しかった。

竹輪とじゃが芋の煮物

関東煮のようでおいしい。

電子レンジ600wで4分加熱します。

メインのカレイの黒胡麻ソース

たけのこと青梗菜の中華炒め

たけのこや青梗菜の素材の味が生かされている。

豆腐のとろみ煮

かにかまも入っていて、とろみもちょうどいい。

かぼちゃの甘煮

揚げ物でこんなにカロリー低いのが驚き！

まとめ

（カロリー制限食）ウェルネスダイニングを7日間食べた結果

約1㎏体重が減りました。

毎日変動もあり、個人差もありますが栄養バランスも良いので

試してみる価値ありですね！

少々お値段は高いかもしれませんが

毎日1食分で簡単にダイエットすることができるんです

初回お試しは送料無料なのがうれしいです。

質問や不安に思ったことなど

管理栄養士が相談にのってくれるので安心です。

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ダイエット向きの食材宅配のまとめ記事も参考にして下さい。

⇒【食材宅配でダイエット】オススメ７選と特徴や比較