ヨシケイのメニューはダイエット向き⁈その理由は?

ヨシケイは40年以上前からある有名な食材宅配サービスです。

みなさんもご存じかと思います。

そもそも食材宅配は、夕食セットとかのワンパターンメニューしかなんじゃないの?

ダイエットメニューなんであるの?

おいしいのかな?

という疑問をもっていました。

今回初めてヨシケイのお試しセットを注文し、食べてみて分かりました。

答えは

ヨシケイはダイエット向きの食材宅配です。

なぜなら、栄養士が考えバランスの整ったメニューだからです。

私は、ヨシケイの美味しい食材宅配のメニューを食べて瘦せることができました。

栄養士免許を持っているため、ダイエット中でも栄養バランスのよいメニューを食べていました。

この記事では、面倒なカロリー計算をしなくてもできるダイエット方法を教えます。

この記事を読むと、食事を楽しみながらバランスよく健康的に痩せることができます。

結論はヨシケイは美味しくて、カロリーにも気をつけたメニューになっているからです。

ヨシケイのメニューはダイエット向き?理由は?

ヨシケイのメニューは、野菜も多く使っていて栄養バランスも良く、低カロリーなのでダイエット向きです。

理由は

  • カロリーや脂質、たんぱく質の表記がメニューごとにある。
  • ヘルシーミールがある(カロリーや糖質、塩分制限されている方向き)
  • 低カロリーのメニュー(ベジミール・バラエティミール)がある。
  • おいしい。

ではどんなメニューがあって、どれが一番ダイエット向きかを見てみましょう。

ヨシケイには4タイプのメニューがあります。

  1. すまいるごはん
  2. Lovyu(ラビュ)
  3. 和彩ごよみ
  4. ヘルシーミール

すまいるごはん

★すまいるごはん10のコースメニュー

★どんな方向き

★調理時間

  • プチママ 料理初心者、子育てママ向き(調理時間:20分)
  • 定番 料理好き、子育てママ向き (調理時間:30~35分)
  • カットミール 料理初心者、子育てママ向き(調理時間:10~15分)
  • 食彩   料理好き、食にこだわる方向き(調理時間:30~35分)
  • キットde楽  料理初心者、子育てママ向き (調理時間:10~15分)
  • Y*デリ 料理初心者、ひとり暮らし向き(調理時間:10分)
  • バランス400   料理 好き、カロリーが気になる方(調理時間:30~35分)
  • ベジミール   ひとり暮らしカロリーが気になる方 (冷凍弁当) 
  • バラエティミール  シニアやひとり暮らし、カロリーが気になる方(冷凍弁当)
  • シンプルミール   シニアやひとり暮らし、カロリーが気になる方 (冷凍弁当)

ゆきりん
ゆきりん

すまいるごはんの中だけでも10パターンもメニューがあるのね。

バランス400やベジミール、バラエティミールの冷凍弁当が、低カロリーでダイエット向き

Lovyu(ラビュ)

★Lovyu(ラビュ)には、バリエーションコースとクイックダイニングのメニューがあります。

  • バリエーション    トレンドレシピで手作り料理 (調理時間:35分)
  • クイックダイニング  1品手作り+1品お惣菜で時短 (調理時間:15分)
ゆきりん
ゆきりん

バリエーションは意外と低カロリーだったから、調整をすればダイエットメニューにもなるわ。

  • ラビュのバリエーションはお洒落な料理を楽しめる。
  • ラビュのクイックダイニングは、時短で手作り感を味わいたい方向き

詳しくは私の体験談をご覧ください。

👇

Lovyu(ラビュ)バリエーションのレビュー記事はこちら

和彩ごよみ

★和彩ごよみは、健康が気になるオトナ世代に向けた4つのメニューから選べる

  1. プレミアム(健康寿命の延伸応援メニュー)調理時間:35分
  2. スタンダード(不足しがちな栄養素を補うメニュー)調理時間:25分
  3. ライト(レンジや湯せんで作れる簡単メニュー)調理時間:10分
  4. アシスト(選べる単品商品)
ゆきりん
ゆきりん

糖質制限や野菜量が多くヘルシーで健康的なメニュー

和彩ごよみは、カロリーを制限されている方や糖質制限塩分制限されている方向き。もちろんダイエットされてる方にも向いているメニュー。

ヘルシーミール(冷凍弁当)

  • ヘルシーミール 健康的な食生活をサポートする冷凍弁当(電子レンジで約4分)

カロリーや糖質、塩分制限されている方向き

低カロリー、低糖質で肉料理や魚料理もバランスもいいので、ダイエット向き。

たくさんのメニューがあるけど、どれが一番ダイエット向きなの?

ゆきりん
ゆきりん

どのメニューが一番ダイエット向きかを調べたので比較表を見てください。

ヨシケイで一番ダイエットできるメニューは?

コース別カロリー平均比較表

コースシンプルミールベジミールヘルシーミールバラエティミール定番Y*デリカットミールバランス400和彩ごよみプチママキットde楽バリエーションクイックダイニング
平均1食分カロリー177kcal238kcal240kcal292kcal386kcal382kcal390kcal400kcal422kcal456kcal458kcal559kcal579kcal
比較ランキング1234位5位6位7位8位9位10位11位12位13

低カロリー順にランキングしました。

※注意 ある1週間の平均なので、週やメニューによって多少ランキングが変わります。

(1位)冷凍弁当のシンプルミール

1番平均カロリーが低くかったのは、冷凍弁当のシンプルミールでした。

エネルギー166kcalと低カロリーで、糖質も10.3gと少なめです。

栄養士が考えた栄養バランスも良いメニューになっています。

電子レンジで4分チンするだけなので、すぐにたべられます。

一部配達できない地域があります。

詳しくはこちら(配達可能エリア)

(2位)冷凍弁当のベジミール

2番目にカロリーが低いのは、冷凍弁当のベジミール。

1日に必要な2/3の野菜が入っています。

野菜が約200g以上使用されているので、ヘルシーです。

(3位)冷凍弁当のヘルシーミール

3番目にカロリーが低いのは、冷凍弁当のヘルシーミール

kkあ

エレルギー240kcal、糖質15g以下と健康的な食生活をサポートした冷凍弁当。

カロリー制限されている方、糖質制限や塩分制限されている方にもオススメです。

冷凍弁当シリーズが低カロリーね。

ゆきりん
ゆきりん

そうですね。ごはん1杯170g(286kcal)をプラスしても、1食当たり550kcal以下におさえられるので、ダイエット向きですね。

活動量の少ない女性の場合1日1,400kcalから2,000kcal摂るのがいいので(農林水産省参考資料より)1食当たり550kcalにおさえれば、550kcalx3食=1,650kcalになります。

ごはん1杯(286kcal)をプラスしても、シンプルミール、ベジミール、ヘルシーミールの冷凍弁当なら1食当たり550kcalにおさえられるので、ダイエット向きです。

まとめ

ヨシケイのメニューは、ライフスタイルに合わせたたくさんのメニューがあります。

ちゃんと家族に作りたい方の手作りメニューや、共働きで忙しい方のラクラクメニュー、温めるだけの簡単な冷凍弁当など選ぶことができます。

ダイエットしている方にも、メニューごとにカロリーや脂質、たんぱく質が表記されてるので、気を付けることができます。

冷凍弁当のシンプルミールベジミールヘルシーミールが低カロリーでダイエット向きです。

手作りで作りたい方も、パンフレットに作り方や、カロリー表記が記載されているので、まずパンフレットを取り寄せて、メニューを決めてください。

お試しもあり、半額ほどで食べれるのも魅力です。

すまいるごはん(プチママ、カットミールの場合)お試し5日間2人用で3,000円(税込)で食べれるんです。1食あたり1人300円。

私が試して驚いたことは、量が多く、おいしいので満足できたことです。

お試し後の勧誘も一切なかったので、安心です。

まだまだコロナで外出は控えたいので、食材宅配はオススメです。

食材宅配オススメ7選の記事もご覧ください。

コメント

  1. […] おうちコープのかきソテーはおすすめ!その理由は?【体験談】宅配食材 ヨシケイのメニューはダイエット向き⁈その理由は?宅配食材 […]

  2. […] ダイエットを食材宅配で始めようsmileダイエット食材宅配nosh(ナッシュ) [体験談]食材宅配ナッシュは簡単にダイエットできる⁈その5つの理由ウェルネスダイニング 【カロリー制限ダイエット】は面倒⁈ウェルネスダイニングで成功した実例とその方法ヨシケイ ヨシケイのメニューはダイエット向き⁈その理由は?ヨシケイ ヨシケイのLovyu(ラビュ)バリエーションを実際に試してみたレビューわんまいる 食材宅配「わんまいる」でダイエットできる⁈実際に食べた良い点と悪い点食材宅配 【食材宅配でダイエット】オススメ6選と特徴や比較おうちコープ [無料⁈]おうちコープのお得なお試しキャンペーンおうちコープ おうちコープのかきソテーはおすすめ!その理由は?【体験談】スギサポdeli スギサポdeli宅配弁当でダイエット!試してみました。おうちコープ 【美味しさのヒミツは⁈】おうちコープのかきソテーをリピートしましたオイシックス [体験談]オイシックスお試しセットは本当にお得で美味しいの? […]

タイトルとURLをコピーしました