【食材宅配でダイエット】オススメ7選と特徴や比較

ダイエットしようと思っても、食事を抜いたり運動するのは、大変です。

全然続かなくて痩せられないと悩んでいませんか?

実は食べるだけで、ラクに痩せる方法があるんです。

それが、食材宅配でダイエットする方法です。

なぜなら、自分では面倒なカロリー計算や糖質の制限をしなくてもダイエット向きのメニューが選べるからです。

私は、食事を抜いたり我慢することなく、食材宅配のメニューを食べて痩せることができました。

栄養士免許を持っているため、栄養バランスや健康的な食事を食べていました。

この記事では、健康的に我慢せずに痩せられる食材宅配でダイエットする方法を教えます。

この記事を読むと、カロリーや糖質を気にせず、健康的に痩せることができます。

結論は、ダイエットができる食材宅配を選んで食べるだけです。

それだけで我慢せずに、美味しい食事をして痩せることができます。

ダイエットができる食材宅配とは

ダイエットができるメニューを扱う食材宅配業者はたくさんあります。

三大栄養素のたんぱく質糖質脂質をバランスよくメニューに入れている食材宅配がオススメです。

無理なダイエットなどをして、三大栄養素が不足すると健康面にも影響を及ぼしてしまいます。

詳しくはこの引用記事をご覧ください。

私たちが普段口にしている食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていますが、そのうち『タンパク質』『糖質』『脂質』の3つは三大栄養素と呼ばれ、私たち人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっています。無理なダイエットや偏食など、食生活の乱れが指摘されているだけに、今一度、この三大栄養素の大切さと役割を再認識してみる必要があるでしょう。

引用元NIPROhttps://www.nipro.co.jp/sukoyakanet/21/

なかでも筋肉を作るたんぱく質の摂取量は大事です。

痩せやすく太りにくい大切な栄養素ですが、見落としがちになってしまいます。

偏った食事ではなく、栄養バランスが良いメニューほど痩せることができます。

食材宅配は管理栄養士がメニューを考えていることが多いので、自分で計算しなくても栄養バランス良い食事が食べられます。

私も色々なダイエットの挑戦しましたが、どれも続かずリバウンドしていました。

でも食材宅配でのダイエットは、メニューも考えたりしなくても栄養バランスもいいので、健康的に瘦せることができました。

私が食べた食材宅配を紹介します。

ダイエットにオススメの食材宅配7選

たくさんありすぎて、どこの食材宅配がいいかわからないわ。

ゆきりん
ゆきりん

私が実際に何社か試したので、オススメの食材宅配を見てください。

ダイエットにオススメの食材宅配サービスの見分け方

  1. カロリーや糖質などの表記があること。
  2. たんぱく質が多く含まれていること。(たんぱく質は、基礎代謝を高め脂肪を燃えやすくするので、ダイエットには欠かせない。)

この二つが、表記されていることが重要です。

あとはやっぱり味ですね!

美味しくないと続けられませんからね。

では、どこの食材宅配サービスが低カロリーで、たんぱく質が多く含まれているのか

どこの食材宅配サービスが美味しかったかを紹介しますね。

①ウェルネスダイニング

カロリー制限食・糖質制限食

ウェルネスダイニング

低カロリー(240kcal)

<美味しい/p>

食の安全性

10

調理が簡単

10

低カロリー

8

美味しい

9

品質の安全性

カロリー制限や糖質制限メニューがあるので、ダイエット向きな食材宅配サービス

ウェルネスダイニングの特徴

  1. エネルギー240kcal・塩分2,5g以下でカロリーだけでなく塩分にも配慮した栄養バランスが良いメニューです。
  2. 送料無料のお試しもある。
  3. お弁当タイプと料理キットタイプがある。
  4. 食事制限をしたい方向けのメニューがある。
  5. ご高齢で噛む力や飲み込む力が弱くなった方向けのやわらか宅配食がある。
  6. ベジ活スープ食があり、血糖値など気になる方にもおすすめ。

お試しだけでもいいの?

ゆきりん
ゆきりん

はい。お試しだけでも注文できるので、安心です。

比較 ウェルネスダイニングと他との違いは?

  • 病気などやダイエットで食事制限したい方向けの気配り宅配食がある(カロリー、塩分、たんぱく質、糖質、健康、栄養バランス食など目的に合わせて選べる)
  • 食事制限したい方向けの料理キットがある(カロリー&糖質、塩分、たんぱく質、栄養バランスキットなど目的に合わせた料理キットが選べる)
  • 噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者向けのやわらか宅配食がある(ちょっとやわらか、かなりやわらか、ムースやわらか宅配食など選べる)

私はダイエット中だから、糖質を控えたいわ

ゆきりん
ゆきりん

食事制限されてる方や、自分に合ったメニューが選べますよ

詳しくはレビュー記事をご覧ください。👇

ウェルネスダイニングのレビュー記事はこちら

②nosh(ナッシュ)

全て糖質90%offなのでヘルシー

nosh(ナッシュ)

糖質30g以下

高たんぱく質

安全で新鮮野菜

9

低糖質、高たんぱく

8

栄養計算されたスイーツ

10

メニューが豊富

9

お洒落で美味しい

  • 糖質制限のダイエットコース
  • 塩分制限のヘルシーコース
  • 食生活改善のバランスコース
  • 高たんぱくのトレーニングコース

4つのプランがあり、目的のコースが選べる。ダイエットコースもしっかりサポート。

nosh(ナッシュ)の特徴

  1. メニューが豊富。(70品以上の低糖質メニューから、食べたいメニューを選べる)
  2. デザートもある。(全て低糖質)
  3. 全て冷凍で、調理済なのでレンジで温めるだけ簡単
  4. ダイエット食は低糖質(他にはない特徴)で、高たんぱく質、低塩分のメニューになっている。
  5. 管理栄養士と一流シェフによって作られているので、美味しくてお洒落な料理。
ゆきりん
ゆきりん

ナッシュのメニューは糖質90%offだからヘルシーです。

比較 nosh(ナッシ)と他との違いは?

  • 4つのコースのメニューがある(糖質制限のダイエットコース、塩分制限のヘルシーコース、食生活改善のバランスコース、高たんぱくのトレーニングコース)
  • メニューが豊富で、低糖質のデザートもある。
  • ダイエットコースは低糖質で、高たんぱく、低塩分。
ゆきりん
ゆきりん

低糖質のデザートもありますよ

詳しくはレビュー記事をご覧ください。👇

ナッシュのダイエットレビュー記事はこちら

③スギサポdeli

健康美膳ヘルシーバランス食

スギサポdeli

安心のこだわり>

安全のこだわり

美味しさのこだわり

9

安全性(衛生管理)

10

塩分カロリー調整食

8

美味しい

10

冷凍で簡単調理

  • 塩分カロリー調整食は、たんぱく質・脂質・炭水化物・コレストロールが表記してある
  • 栄養バランスも良いメニューになっている。

スギサポdeliの特徴

  1. 目的に合わせた食事を冷凍で食べることができる。(塩分カロリー調整食、たんぱく調整食、やわらか食)
  2. 栄養価が1食分づつ表記してあるので、ダイエットや食事制限したい方向き
  3. 管理栄養士、医師、薬剤師によるオンライン相談もできるので心強い。
  4. 送料無料のお試しセットがあり、かなりお値打ち。
  5. 冷凍だから電子レンジでチンするだけ簡単。
ゆきりん
ゆきりん

スギサポdeliは、低カロリーでダイエットには最適なメニューです

比較 スギサポdeliと他との違いは?

  • 管理栄養士、医師、薬剤師によるオンライン相談もできるので、心強い。
  • カロリーは300kcal以下。ヘルシーで野菜たっぷりのメニュー。
  • ヘルシーバランス食(塩分カロリー調整食)、たんぱく調整食、やわらか食がある。

カロリーが300kcal以下なんて、美味しいのかしら?

ゆきりん
ゆきりん

薄味のメニューが多かったですが、素材の味が生かされていましたよ

詳しくはレビュー記事をご確認ください。👇

スギサポdeliのレビュー記事はこちら

④わんまいる

好きなテキスト

健幸ディナー

簡単

美味しい

<旬の手作り惣菜/p>

 
10
 
 

美味しい

8
 
 

低カロリー

9
 
 

着色料不使用で安全

9
 
 

湯せんで簡単調理

  • 1食当たり平均400kcal以下と低カロリーのメニュー。
  • カロリーや糖質、たんぱく質などがメニューごとの一覧表になっている。

わんまいるの特徴

  1. 湯せんで温めるだけで本格的な料理が味わえる。
  2. 出来たてを冷凍しているので、旬の手作りおかずが食べれる。
  3. 専属の管理栄養士が、栄養価の高いバランスの良いメニューを考案している。
  4. 惣菜・仕出し専門店(百貨店や老舗料亭)で手作りしているから美味しい。
  5. 天然だしにこだわって使用している。
  6. 国産野菜100%なので、安全で安心して食べれる。

湯せんで温めるだけで、本格的な料理が味わえるなんてホントかしら?

ゆきりん
ゆきりん

わんまいるは天然だしにもこだわり、老舗料亭やプロの方の手作り料理なので、味が本格的なんですよ。

比較 わんまいると他との違いは?

  • 野菜は100%国産であることです。なので、安心して食べれます。
  • 手作りや天然だし、味や旬にこだわっている。
  • 1食当たり平均400kcal以下と低カロリー。
  • カロリーや糖質などの量が、メニューごとの一覧になっていて見やすい。
ゆきりん
ゆきりん

メニューごとに、カロリーなどの一覧表があるのがうれしい。

詳しくはレビュー記事をご覧ください👇

わんまいるのレビュー記事はこちら

⑤オイシックス

オイシックス

オイシックス

野菜が新鮮

お洒落な料理

簡単なのに美味しい

10

お洒落で美味しい

8

低カロリー

9

安全・安心

9

ミールキットセットなので簡単料理

  • ミールキットはレシピを見ながら簡単に作れる。
  • 主菜と副菜が20分と時短で出来上がる。
  • 農薬にも気をつかい、放射能検査も徹底していて安心して食べれる。
  • 合成保存料、合成着色料は一切使用していないので安全。

オイシックスの特徴

  1. ミールキットセットに写真やレシピ、カットや下味の付いた具材がまとめてあるので、分かりやすい。
  2. 有名シェフとコラボしているので、美味しくてお洒落な料理が味わえる。
  3. お試しセットが送料無料で注文できる。
  4. 会員になっても、毎月買わなくていいし、1品でも注文できる。
ゆきりん
ゆきりん

美味しくてお洒落な料理でした。

比較 オイシックスの他との違い

  • ミールキットセットの材料が必要な分、袋に入っていて、作りやすい。
  • レシピも写真付きで、分かりやすく丁寧に書いてある。

こんな感じでセットになっていて、お洒落ですね。

詳しくはレビュー記事をご覧ください。👇

オイシックスのレビュー記事はこちら

⑥ヨシケイ

すまいるごはん

ヨシケイ

バラエティー豊かな献立

カロリーや栄養バrンスを考えたメニュー

プロが選ぶ最良の食材

9

安全、安心

10

bバラエティー豊かなメニュー

10

野菜が新鮮

9

美味しい

  • その日に必要な食材が人数分届くので、使いきりなのでムダがない。
  • 毎日違う豊富なメニューだから飽きない。
  • カロリーや栄養バランスを考えたメニューなので健康やダイエットにも良い。
  • 作り方やカロリー表記など見やすいレシピ付き。

ヨシケイの特徴

  1. ライフスタイルに合わせた、手作りメニューからラクラクメニューまで、4つのタイプメニューがある。(すまいるごはん・ラビュ・和彩ごよみ・ヘルシーメール)
  2. 配送料無料。
  3. 5日間お得な価格でのお試しサービスがある。
  4. 専属の栄養士が栄養バランスを考えているので、栄養面も安心。
  5. お試し5日間分が半額ほどで、体験できるからお得。
  6. 野菜が新鮮で、お肉や魚介類も品質が良い。

ヨシケイって野菜や具材は新鮮なのかしら?

ゆきりん
ゆきりん

正直私も不安でしたが、野菜は新鮮でお肉や魚も、品質の良いものばかりで、びっくりしました。

比較 ヨシケイの他との違い

  • 毎日その日のメニューを配達してくれるので、かさばらない。
  • 玄関前に同じくらいの時間に、保冷剤の入った宅配BOXで配達してくれるので、対面しなくてもいい。

毎日配達されたら、近所にばれちゃうわね。

ゆきりん
ゆきりん

大丈夫です。チャイムを鳴らしてそっと同じくらいの時間に、置いてくれるので分かりません。それにコロナ過で、食材宅配を利用する人は増えましたよ。

詳しくは記事をご覧ください👇

ヨシケイの記事はこちら

ラビュのレビュー記事もあります👇

ヨシケイのラビュレビュー記事はこちら

⑦おうちコープ

生協の宅配サービス

おうちコープ

忙しい人の時短商品

こだわりのオリジナル商品

毎日続けられるお手頃価格

9

調理が簡単

10

普段使いの商品など種類が多い

9

健康管理食がある

9

単品も配達してくれる

  • おうちコープは神奈川県、静岡県、山梨県限定の宅配サービスです。
  • やわらか普通食(健康なご高齢の方に)・介護食(かむ力、飲み込む力が弱い方に)・カロリー調整食(糖尿病・ダイエット中の方に)・たんぱく調整食(腎臓病・透析中の方に)の4つの健康食がある。
  • 調理済の夕食を毎日(週3日又は5日)届けてくれる。

おうちコープの特徴

  1. 忙しい人の時短料理もある。(湯せんするだけ、カット・下処理済材料のミールキットセットなど)
  2. オリジナルブランドの卵やお肉など、こだわりの商品がある。
  3. お手頃価格の商品
  4. 普段使いの食品から、雑貨など約3,500品目と豊富な商品を取り扱っている。
  5. インターネット注文とカタログ注文ができきる。

値段もお手頃みたいね。

ゆきりん
ゆきりん

はい。リーズナブルな価格で、1品からでも注文できるんですよ。

比較 おうちコープの他との違い

お手頃な価格で、1品からでも注文できる。

  • 普段使いの食品から雑貨など、約3,500品目と豊富な商品を取り扱い注文できる。
  • こだわりのオリジナル商品もあるので、品質や味を楽しめる。
ゆきりん
ゆきりん

私も食品だけでなくトイレクリーナーも注文しました。

詳しくはレビュー記事をご覧ください。👇

おうちコープかきソテーのレビュー記事はこちら

まとめ

私の選んだダイエットができる食材宅配を、7社ご紹介しました。

コロナ過で需要が増えた食材宅配ですが、最近は美味しくて、簡単!

野菜なども新鮮なものを、選んで届けてくれます。

お値段は少々高いかもしれませんが、買い物に行き余分なものを買うより経済的でお財布にもやさしい。

しかもお試しならお得に食べることができ、煩わしいお断りもしなくてもいい。

本当に気に入って、満足できれば再度注文すればいいんです。

入会してもキャーンペーンなどで、お得になることもあります。

私は、まだお試しだけなので、まだ1,5kgほどしか体重は減りませんでしたが、続けていきたいと思います。

どこの宅配弁当が安くて、ダイエットできるかの比較記事もご覧下さい。

コメント

  1. […] ダイエットにおすすめの食材宅配7選 […]

  2. […] ダイエットにおすすめの食材宅配7選 […]

  3. […] ダイエットを食材宅配で始めようsmileダイエット食材宅配宅配食材 おうちコープのかきソテーはおすすめ!その理由は?【体験談】宅配食材 【美味しさのヒミツは⁈】おうちコープのかきソテーをリピートしました宅配食材 ヨシケイのメニューはダイエット向き⁈その理由は?宅配食材 スギサポdeli宅配弁当でダイエット!試してみました。宅配食材 食材宅配「わんまいる」でダイエットできる⁈実際に食べた良い点と悪い点宅配食材 [体験談]オイシックスお試しセットは本当にお得で美味しいの?宅配食材 [体験談]食材宅配ナッシュは簡単にダイエットできる⁈その5つの理由宅配食材 【カロリー制限ダイエット】は面倒⁈ウェルネスダイニングで成功した実例とその方法宅配食材 【食材宅配でダイエット】オススメ6選と特徴や比較宅配食材 [無料⁈]おうちコープのお得なお試しキャンペーン […]

  4. […] ダイエットを食材宅配で始めようsmileダイエット食材宅配食材宅配 【食材宅配でダイエット】オススメ6選と特徴や比較 […]

  5. […] [無料⁈]おうちコープのお得なお試しキャンペーン食材宅配 【食材宅配でダイエット】オススメ7選と特徴や比較ヨシケイ […]

タイトルとURLをコピーしました